これはですね・・・
手洗い・うがい・マスクは必須
夜更かししない
よく眠る
「若いのよ」 と見栄を張って薄着をしない
・・・これに尽きますね。
日頃から、ショウガやネギなど、体を内側から温めてくれる食べ物を摂るのが一番です。
インフルエンザが流行ってきてるので（うちの地域はまだみたいですが）
元気で年を越せるように子供にもうるさいくらい言い聞かせています♪
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