1月30日
美容院に行ったんですよ。
久々にショートカットにして、前髪を下ろしました。
新しい髪形を見てオットが一言
「余計太って見えるね」
…って失礼な!!!
でもね、痩せなきゃならないのは自分でも十分わかってるので、言い返せない…
むかついたので、とりあえず脛を蹴飛ばしときました。
最近、お仕事で美容と健康についていろいろと記事を書いてます。
なので、とりあえずダイエットと食に関する知識は蓄積されてきました。
どの情報も理にかなった効果のありそうなものばかり。
「これ、いいですよ～～」とお勧めしておきながら、私が実践しないのも何なので
始めますよ。
「お勧め」と記事に書いた健康的なダイエットの方法。
とりあえず簡単な食事療法です。
それは、消化と代謝を促す酵素を上手に取り入れる方法。
生の果物や野菜に含まれる酵素を食事に上手に取り入れる。
食べたいものを食べるけど、がっつり食べたいなら、体が活動的な昼間にする。
間食はしてもよいけど、腸内環境を整えるもの。
この3点を守ってちょこっとがんばってみましょう。
とりあえず、今日の朝食は
バナナ1本
パイナップル5口分
コーヒー
お昼がっつり行きます!!
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