2014
01.30

がっつり昼ごはん

Category: ダイエット
ダイエット宣言した本日の昼ごはん
がっつり行ってますよ。



麻婆豆腐
ご飯少し
サツマイモの煮物
パイナップル
ヨーグルト(ブルーベリーいり)


炭水化物は、ご飯
たんぱく質は豆腐
食物繊維に、カルシウム、乳酸菌
とりあえず偏らないように。

この中で一番最初に食べるものは何でしょう??

正解はパイナップル。
パイナップルには消化を助ける酵素がたっぷり。
胃の入り口でとどまる性質があるので消化を助けてくれます。

昼ご飯の前に小腹がすいたので、カフェオレとルイボスティーを飲みました。

ルイボスティーはデトックスティーとして有名なのだけど、その話はまた今度。

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