ぶらんちタイム

さて、夕食です。
今夜はスパゲッティですが

私はパスタの代わりにキャベツ



炭水化物をキャベツに置き換え。
私用のソースは唐辛子で辛くしてあるので、ご飯のないタコライスみたいな感じ。

キャベツって、意外とよく噛まなきゃならないお野菜って知ってました？

顎を動かすと、満腹中枢が刺激されて食べる量を押さえられるし、唾液の分泌が盛んになって消化を助けてくれるので一石二鳥。

関連記事

• 夕食は唐揚げ (2014/01/31)
• ガッツリお昼ごはん♪ばらずし (2014/01/31)
• ブランチタイム (2014/01/31)
• 置き換え食 (2014/01/30)
• がっつり昼ごはん (2014/01/30)