家事が一段落したところで
ブレイクタイムです。
今日はまだコーヒーしか飲んでなかったので、ちょっぴりボリュームのあるおやつにしようかな…ということで

八朔とバナナの盛り合わせ
ブルーベリーラッシー
八朔はビタミンCが豊富。クエン酸効果で疲労回復にgood
バナナは炭水化物・食物繊維・ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれている栄養食
八朔には、はちみつを、バナナにはシナモンパウダーをかけています。
はちみつは便秘解消や疲労回復効果
シナモンには血行促進・冷え症解消の効果があります。
飲み物はブルーベリーシロップとレモン汁を使って作ったラッシー。
ブルーベリーの紫色はポリフェノールの一種アントシアニン。アンチエイジングに効果あり。
おいしくいただきました。
ところで…
「ダイエット」というからには体重くらい知っておかないと
・・・ということで、昨夜お風呂に入る前にすっぽんぽんで体重計に乗りました。
51.5kg
多分、これまでの人生の中で一番重いです。(妊娠中除く)
いや、妊娠中でも、オニイチャンの時もチイニィの時も、50kgまで行かず、チビの時だけ55kgに。
その時初めてオットの体重を越したのだけど
このままスクスク太ったら、素でオットの体重越しちゃいますね。
食事内容変えるだけで、体重は落ちるだろうか?
ちょっとストレッチも考えてみるよ。
食餌療法は、即効性があるものではないので、次に体重確認するのは1週間後くらいかな。
こうご期待。
ブレイクタイムです。
今日はまだコーヒーしか飲んでなかったので、ちょっぴりボリュームのあるおやつにしようかな…ということで

八朔とバナナの盛り合わせ
ブルーベリーラッシー
八朔はビタミンCが豊富。クエン酸効果で疲労回復にgood
バナナは炭水化物・食物繊維・ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれている栄養食
八朔には、はちみつを、バナナにはシナモンパウダーをかけています。
はちみつは便秘解消や疲労回復効果
シナモンには血行促進・冷え症解消の効果があります。
飲み物はブルーベリーシロップとレモン汁を使って作ったラッシー。
ブルーベリーの紫色はポリフェノールの一種アントシアニン。アンチエイジングに効果あり。
おいしくいただきました。
ところで…
「ダイエット」というからには体重くらい知っておかないと
・・・ということで、昨夜お風呂に入る前にすっぽんぽんで体重計に乗りました。
51.5kg
多分、これまでの人生の中で一番重いです。(妊娠中除く)
いや、妊娠中でも、オニイチャンの時もチイニィの時も、50kgまで行かず、チビの時だけ55kgに。
その時初めてオットの体重を越したのだけど
このままスクスク太ったら、素でオットの体重越しちゃいますね。
食事内容変えるだけで、体重は落ちるだろうか?
ちょっとストレッチも考えてみるよ。
食餌療法は、即効性があるものではないので、次に体重確認するのは1週間後くらいかな。
こうご期待。
- 関連記事
-
- 夕食は唐揚げ (2014/01/31)
- ガッツリお昼ごはん♪ばらずし (2014/01/31)
- ブランチタイム (2014/01/31)
- 置き換え食 (2014/01/30)
- がっつり昼ごはん (2014/01/30)
トラックバックURL
http://happy.zakkahb.com/tb.php/1828-0bb8cf93
トラックバック
コメント