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2008
12.18

寝る前には頭を使え


定期テスト前のオニイチャンの生活は理想的。

まず、早起き
英語や数学みたいに「とりあえず数やっとこか」というような問題を朝の短い時間を使ってコツコツやるんですね。

夕方から夜は社会や理科みたいに「内容理解が絶対!!」の科目をみっちりやります。

そして夜は9時、遅くても10時には就寝

寝る前に頭をしっかり使っているので疲れてるのか、布団に入るとすぐにグ~~と眠れるみたい。

そうか、頭を使えばすんなり眠れるのか!!

私もすんなり眠る術にトライ。
本を読みました。ちょっと小難しいのを。
すると・・数ページ読むと「あ、なんか気持よく眠い」ってなってしまって、
毎晩広げて少し読んで、寝ちゃった・・の繰り返し。

読み終わらないのは気になって仕方ないんだけど、気持よい頭の疲れは、程よい癒しとストレス解消になっているのかもしれません。

そして、質の良い眠りは朝のすっきりとした目覚めにつながります。
オニイチャンの朝学習の時間、私もすっきり起きて、朝ごはんを作って理想的な朝の風景♪
(普段は朝ごはんは夫が・・)

で、これが続くわけではなく、オニイチャンのテストと一緒に終わり。
意志薄弱だなぁ・・





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