ぶらんちタイム | 夏休みが終わったら

2010

08.25

夏休みが終わったら

夏休みもあと1週間。

チビの夏期保育が始まって
（2学期に向けての慣らし保育のようなものです）
チイニィの夏休み後半の部活が始まって

宿題の確認が始まって
（チイニィもオニイチャンも、結構大きめのものが残っていたりして・・・）

お尻叩いて夏休み終了までカウントダウンです。

夏休みが終わったら、私がやろうと思っていることの一つに

健康診断

があります。

オットの会社の健康保険組合が行う巡回健康診断が秋にやってくるのです。

家族が幸せに暮らすためには大黒柱と主婦の健康が必須
ちゃんと点検しとかないとねぇ・・

健康診断の結果を見ていつも「う～～ん？？」と思うのが
血圧とコレステロール値

コレステロールには2種類あります。
血管壁にせっせとコレステロールを運ぶ運び屋ＬＤＬ
血管壁からコレステロールを引っぺがし、処分場（肝臓）に運ぶＨＤＬ

さて、体に悪さをする悪玉はどっちでしょう。

正解はＬＤＬ

血管壁にとりついたコレステロールは酸化し、腸悪玉コレステロールに変身して・・・・

動脈硬化を引き起こします。

私の健康診断の結果
気になる血圧とコレステロール値
実は・・・
低いんです。

そんな私にとって動脈硬化は無縁だわ
なんて思っていたら、そうでもないらしい。
悪玉コレステロールが正常範囲でも、善玉コレステロールが少なすぎると、動脈硬化が急速に進むこともわかってきたそうです。

コレステロールはバランスが大事
日常的にちゃんとコレステロールのバランスを考えて管理しといた方がいいですね。

自分のコレステロール管理目標値LH比を簡単にチェックできるサイトがあります。

ＬＨ

自分の悪玉コレステロール（LDL-C）と善玉コレステロール（HDL-C）の数値が手元にあれば、簡単に計算できるようになっています。

私も、健康診断の結果が出たら、チェックして、自分の健康管理に役立てようと思います。

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